Eksperimentas – Formuojame naujus įpročius

February 4, 2008 by Tomas
Filed under: 30 dienų įšūkis 

Resolutions

Kaip Steve Pavlina pavadintų, tai 30 dienų įšūkis – per trisdešimt dienų galima suformuoti naują įprotį, arba atsikratyti seno. Kadangi… jau kurį laiką pakankamai sėkmingai atsikeldavau penktą valandą ryto (kol mergaitė nepradėjo rytais urzgėti), tai sumaniau, kad gerai būtų pabandyti keltis rytais dar anksčiau (bo mergaitė, tai vėl pabėgo į Lietuvą).

Taigi… ateinančias 30 dienų (pradedant nuo pirmadienio.. gi visada taip lengva pradėti nuo pirmadienio? nuo naujų metų? beje, kaip ten jūsų naujametiniai tikslai užsilaikę?), kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo to, lis, snigs, pirmadienis ar sekmadienis, I WILL:

  • atsikelti 4:30 (dėl viso pikto, žadintuvą pasidėsim tolėliau nuo lovos, kad būčiau priverstas išsikrapštyti iš lovos norėdamas jį išjungti)
  • pusvalanduką pasiklausyti audio knygų - turiu susidaręs  perklausyti skirtų audio knygų sąrašiuką (kuris pastaruoju metu tik auga, nes nerandu laiko, ir apsimetu, kad neturiu iPod’o, vadinasi negaliu jų klausyti).
  •  5:30 keliauti į sporto klubą (čia… vėlgi, galima sakyti taip jau darau… tiesiog iš “kelis kartus per savaitę”, keičiam į “kiekvieną dieną”). kadangi savaitgaliais sporto klubas pradeda dirbti vėliau, tai… keliauti į sporto klubą vėliau, bet kitu du punktai būtini.

Sugalvoti būtų galima dar daug gerų dalykų… tačiau pradžiai užteks ir šių. Taigi, everyday no matter what… o kad tikrai tikrai taip viskas gerai ir gautųsi, tai būtina biški save pamotyvuot kaip nors. Taigi… iš sekančios algos perku mini iPod’ą, jeigu sugebėsiu nepraleist nė vienos dienos.

Tags:

Comments

14 Comments on Eksperimentas – Formuojame naujus įpročius

  1. Justinas Beinorius on Mon, 4th Feb 2008 12:50 pm

    2. Na tikrai tave palaikau, o gal net ir prisijungsiu. Sėkmės ;-)

  2. Blogorama #328 : nežinau.lt on Mon, 4th Feb 2008 8:54 pm

    3. [...] dydį, apsimetant, kad tai daroma iš draugiškumo jaunimui. Berlyno įtaka, mielieji. • Tomas vis po valandą ankstina savo kėlimosi laiką. Dabar jau nebegali sakyti, kad keliasi „anksti ryte“. Veikiau jau „miestui dar [...]

  3. thony on Mon, 4th Feb 2008 9:07 pm

    4. o ar ne per anksti 4:30 ?
    aš 7 vos vos iškrentu iš lovos per kančias, bet labai noriu irgi priprasti visada keltis vienu metu :)

  4. draugas on Tue, 5th Feb 2008 2:21 am

    5. o koks planas ejimui miegoti ?

  5. Tomas on Tue, 5th Feb 2008 7:55 am

    6. bent jau teoriškai miegoti reikia eiti tada, kai esi pavargęs, kad kai atsiguli į lovą užmigtum per porą minučių. manau, jeigu pastoviai keltis tuo pačiu laiko, laikas eiti miegoti nusistovės pats. dabar, tai (bent jau pirmus du vakarus, miegoti ėjau apie dvyliktą)

  6. Tomas on Tue, 5th Feb 2008 7:56 am

    7. nežinau… turbūt ne per anksti. aš sugebėdavau atsikelti 5:30 be didesnių pastangų, tai noriu pažiūrėt kaip seksis tai daryti truputuką anksčiau. va… tiek kad kokia 4:00 tai atrodo stipriai per anksti. :)

  7. Tomas on Tue, 5th Feb 2008 7:57 am

    8. dėkui.

  8. Saviįtaigos eksperimentas :: Karolis Pocius on Tue, 5th Feb 2008 12:02 pm

    9. [...] blogosferoje pastaruoju metu paplitęs įvairiausio plauko ekspreimentų, testų, ir bandymų virusas, nusprendžiau ir aš paeksperimentuot – su savim. Tiesa, nusprendžiau gal šiek tiek [...]

  9. Darius on Tue, 5th Feb 2008 12:50 pm

    10. Nori pasakyti, kad miegi vos 4,5 valandos?.. Pagailėk savęs :)
    Bet šiaip tokie miego įpročiai yra gerai. Juolab kad sako, jog yra visai gerai ryte anksti keltis. Hm, reikės ir man pamėginti :)
    Sėkmės :)

  10. Tomas on Tue, 5th Feb 2008 7:42 pm

    11. Dariau,

    ideja tame, kad keliantis tuo paciu laiku, miegojimo laikas prades ilgeti/trumpeti ir prisitaikys prie to, kiek tau reikia miegot. Kol kas gaunasi tik 4,5 valandos, bo staigiai paankstinau laika (ir vakarai biski uzimti).

  11. Kestas on Tue, 5th Feb 2008 10:48 pm

    12. O sako, kad pelėdos yra kūrybingesni žmonės.

  12. Tomas on Tue, 5th Feb 2008 11:10 pm

    13. Tegul sako…

  13. Gazelė on Wed, 6th Feb 2008 9:58 pm

    14. Įšūkis? Nu tu bytvajmat…

  14. Ernestas on Sun, 2nd Aug 2009 11:16 am

    15. Labai gerai keltis anksti ryte. Smegenys geriau dirba ir daug ką galima nuveikti. Be to visa diena tampa šviesesnė, nes suveikia bioritmai. Šeip būtina keltis prieš patekant saulei, geriausia nuo 04:00 iki 05:00 ryto, veliau keliantis jau nebelieka prasmės, tokie žmonės nieko gyvenime nepasiekia:) (pagal Arjuvedą)

Tell me what you're thinking...
and oh, if you want a pic to show with your comment, go get a gravatar!